Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng làm cho bởi vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho bệnh nhân bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây hậu quả trực tiếp đến thể lực và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ thường ngày vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo ra. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng cấp độ cơ thể được thư giãn, một số bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ vì chứng mất ngủ mà nó tạo nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bệnh dính đau đầu, mất ngủ bởi một số cơn đau âm ỉ, dai dẳng. lý do là bởi một số gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây cho một số cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người mắc bệnh mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngngười mắc bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi vì thoái hóa cột sống gây chèn ép lên những dây thần kinh. Điều đó có thể tác hại tới giấc ngủ của bệnh nhân, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để ngừa phòng và trừ diệt tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có triệu chứng của bệnh. người bị bệnh nên tới một vài cơ sở xét nghiệm điều trị uy tín để được chữa bệnh một liệu pháp khoa học theo phương thức dẫn của chuyên gia.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng biện pháp

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng liệu trình có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau thêm xấunặng hơn. cho nên, bạn cần để ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người bị bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tuyệt đối không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy công hiệu. người bệnh dính mất ngủ bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu nghiệm nhất quyết.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một vài dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất quyết. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage chữa trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những hiện tượng đau nhức mỏi do bệnh làm cho. người mắc bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp bổ xung máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một vài thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và liệu pháp khắc phục tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phác đồ dẫn người mắc bệnh liệu pháp xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ câu hỏi nào một vài bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ san sẻ giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra”

Leave a Reply

Gravatar